Nybörjarguide

Komplett nybörjarguide till reformer pilates — allt du behöver veta innan din första lektion

TL;DR: Din första reformerlektion är enklare än du tror. Du dyker upp 10 minuter innan i åtsittande träningskläder och bara tår. Instruktören justerar maskinen efter din nivå och du behöver inga förkunskaper. De flesta nybörjare känner sig hemma efter 2–3 pass. Energii ger dig tre gratis provlektioner så att du kan testa konceptet utan förpliktelse. […]