Personlig Reformerträning
Fullt fokus. Bara på dig.
Personlig reformerträning som träffar exakt det din kropp behöver — och ingenting annat
Vad är personlig träning hos Energii?
Personlig träning hos Energii är en-mot-en reformerträning med din egen dedikerade instruktör. Hela passet är designat för dig — din nivå, dina mål och din kropps behov just den dagen.
Det finns inget gruppformat, inget gemensamt program och inga kompromisser. Din instruktör anpassar övningar, belastning och progression löpande — och du arbetar alltid i det tempo och den intensitet som är rätt för dig.
Det är den snabbaste vägen till resultat på reformern.
Vad kan du använda personlig träning till?
Målinriktad styrka och progression
Vill du fokusera på specifika muskelgrupper — armar, ben, core, skinkor — sätter din instruktör ihop ett program som träffar exakt. Ingen spilltid. Allt med syfte.
Rehabilitering och skadeförebyggande
Reformermaskinen är ett av de mest skonsamma och effektiva verktygen för rehabilitering. Har du skador i höft, knä, rygg eller axlar kan din instruktör anpassa träningen så att du arbetar effektivt utan att överbelasta det ömtåliga.
Tekniskt fundament
Vill du lära dig reformer ordentligt från grunden — eller rätta till dåliga rörelsemönster — är personlig träning den snabbaste vägen. Din instruktør ser och korrigerar allt.
Komplement till gruppträning
Många kombinerar personlig träning med grupppass. Det ger teknisk uppföljning och individuell progression som inte är möjlig i ett gruppformat.
Vad får du ut av det?
- Snabbare resultat — individuellt program och löpande korrigeringar ger mer ut av varje pass
- Exakt teknik — din instruktör ser vad du inte själv kan se
- Anpassad belastning — aldrig för lätt, aldrig för tungt
- Skonsam effektivitet — även vid skador och begränsningar
- Tydlig progression — du vet alltid vad du arbetar mot och hur du kommer dit
Vem passar personlig träning för?
- Personlig reformerträning passar för dig som:
- Vill ha snabbare och mer målinriktad framgång
- Rehabiliterar från skada och behöver ett individuellt anpassat program
- Är ny till reformer och vill lära sig tekniken ordentligt
- Har ni specifika mål som kräver mer än ett träningsformat kan vi hjälpa till.
- Vill kombinera personlig träning med gruppträning för maximalt utbyte
Så här kommer du igång
Det är gratis att höra av sig. Skicka ett e-post till info@energiireformer.se och berätta vad du vill arbeta med. Sedan hittar vi den rätta instruktören och det rätta upplägget för dig.
Du bestämmer själv hur mycket du delar från start. Vi finns här för att lyssna och anpassa.